胶州多所学校开展心理健康筛查 专业机构称抑郁症可防可治关键在于早发现

最近，胶州市的校园里多了些”不一样”的环节。每学期的开始，除了常规的体检，孩子们还要完成一份特殊的问卷。这份问卷里，有”最近心情怎么样”“有没有睡不好”“有没有觉得别人不理解你”这样的问题。听起来挺平常，但这其实是胶州市教育局联合专业心理机构，在全市多所学校开展的心理健康筛查工作。

说起这件事，我还真得跟大家好好唠唠。

前阵子，我认识的一位朋友，她家孩子上初二，成绩一直不错，但最近几个月，孩子变得越来越沉默。以前放学回家会叽叽喳喳说学校的事，现在回来就把自己关在房间里。朋友一开始以为孩子进入了”青春期叛逆”，没太在意。直到有一天，她在孩子的书包里发现了一张纸条，上面写着”我好累，活着没意思”。

朋友当时就慌了神，赶紧带孩子去心理科就诊。医生诊断为轻度抑郁，还好发现得及时，经过一段时间的心理疏导和必要的药物干预，孩子的状态慢慢好起来了。但朋友事后心有余悸地说：”如果早点发现问题，孩子可能就不必受那么多罪了。”

为什么学校要搞心理健康筛查？

咱们先说说这个心理健康筛查到底是啥。说白了，就是用专业的心理测评工具，对在校学生进行心理健康状况的摸底。就像我们体检要量血压、查血常规一样，心理健康筛查也是对孩子的心理状态做一次”全面检查”。

胶州市这次筛查，用的是经过专业验证的心理量表，比如PHQ-9（患者健康问卷-9项）、GAD-7（广泛性焦虑量表-7项）等。这些量表在国际上都有广泛应用， reliability和validity都不错。测评结果会由专业心理老师进行解读，发现问题的孩子会被及时关注。

根据公开数据，胶州市目前有中小学生约十几万人。其中，有心理健康问题的孩子比例，据专业机构统计，大约在10%-15%左右。也就是说，平均每100个学生里，可能有10到15个孩子存在不同程度的心理问题。这个比例，是不是比你想象的要高？

而且，青少年心理问题有个特点：隐蔽性强。很多孩子不会主动跟家长或老师说”我不开心”，他们可能表现为成绩突然下降、经常请假、不愿意参加集体活动、暴饮暴食或者厌食等等。如果不做系统筛查，这些问题很容易被忽略。

抑郁症到底是个啥病？

提到筛查，肯定绕不开”抑郁症”这个词。很多人对抑郁症有个误解，觉得就是”心情不好”，睡一觉、散个心就好了。实际上，抑郁症是一种疾病，而且是一种需要专业治疗的疾病。

从医学角度来说，抑郁症（Major Depressive Disorder）是一种常见精神障碍，主要特征包括持续的情绪低落、兴趣丧失、精力减退等，同时可能伴有睡眠障碍、食欲改变、注意力下降、自责自罪，甚至出现自杀意念。这些症状需要持续至少两周，并且影响到正常的工作、学习和社交功能，才能被诊断为抑郁症。

抑郁症不是”想开点”就能好的。它的发病机制涉及大脑神经递质（比如5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等）的失衡，还有遗传因素、环境因素、社会心理因素等多方面的影响。打个比方，就像一个人得了糖尿病，你不能对他说”你少吃点糖就好了”，而是需要专业的药物治疗和生活方式干预。

青少年抑郁症尤其值得关注。青少年的大脑还在发育中，情绪调节能力相对较弱，面对学业压力、同伴关系、家庭变故等多重挑战，更容易出现心理问题。而且，青少年抑郁症的识别难度更大——很多家长和老师会把孩子的异常表现归结为”青春期叛逆”或”性格问题”，从而延误了干预时机。

“早发现、早干预”到底有多重要？

专业机构反复强调”早发现”，这是有充分科学依据的。

首先，抑郁症的治疗效果与发现时间密切相关。研究表明，在抑郁症早期进行干预，治疗反应更好，恢复速度更快，复发率也更低。相反，如果延误治疗，病情可能逐渐加重，甚至发展为慢性抑郁症，治疗难度会大大增加。

其次，抑郁症有自杀风险。自杀是抑郁症最严重的后果之一。根据世界卫生组织的数据，全球每年有超过70万人死于自杀，其中抑郁症患者占很大比例。在我国，自杀曾是15-34岁人群的首位死因。早发现、早干预，可以有效降低自杀风险。

第三，心理问题越早干预，对孩子的学习、社交、人格发展等影响越小。一个患有抑郁症的孩子，如果得不到及时治疗，可能长期处于痛苦之中，学习成绩下滑，人际关系受损，甚至对未来的生活产生负面影响。而早期干预可以帮助孩子尽快恢复，减少对人生的长远影响。

胶州市这次心理健康筛查，一个重要目的就是把”关口前移”，在问题刚出现苗头的时候就能发现，及时介入，而不是等到问题严重了再想办法。

筛查结果出来后，学校和家长该咋办？

心理健康筛查发现问题，只是第一步，接下来更重要的是如何处理。

对于学校来说，建立完善的心理健康服务体系是关键。一般来说，筛查后会形成一份”重点关注名单”，对这些学生进行持续跟踪。学校心理老师可以进行个别辅导，必要时转介到专业医疗机构。同时，学校还可以通过心理健康课程、主题班会、心理咨询室等方式，营造关注心理健康的校园氛围。

对于家长来说，发现孩子有心理问题，千万不要”讳疾忌医”。很多家长担心”孩子得抑郁症”这个标签会让孩子抬不起头，或者担心邻居亲戚的闲话。这种想法反而可能耽误孩子。正确的做法是：

第一，冷静对待。孩子出现心理问题，不是家长的失败，也不是孩子的错。就像孩子感冒发烧一样，是需要治疗的。

第二，及时就医。带孩子去正规医院的精神心理科就诊，由专业医生进行评估和诊断。如果需要药物治疗，遵医嘱按时服药，不要擅自停药。

第三，给予支持。家长的理解和支持是孩子康复的重要力量。不要说”你就是想太多”“别人比你更惨”这样的话，而是多倾听孩子的感受，让他知道”爸爸妈妈永远站在你这边”。

第四，关注日常。保证孩子的睡眠、饮食、运动等基本生活规律，这些对心理健康恢复都很重要。

怎么判断孩子可能有问题？

虽然专业筛查更靠谱，但家长和老师也可以留意一些预警信号：

情绪方面：持续的情绪低落、易怒、焦虑，对以前喜欢的活动失去兴趣。

行为方面：突然变得孤僻，不愿参加集体活动；成绩突然下降；经常请假；作息紊乱；暴饮暴食或厌食。

语言方面：经常说”没意思”“活着累”“没人理解我”等消极话语。

身体方面：频繁头痛、胃痛，但检查又没有器质性病变。

自伤行为：手臂上有不明伤痕，或发现孩子有自伤行为。

如果家长发现孩子出现上述多个信号，且持续时间较长，建议及时寻求专业帮助。

孩子可以做什么？

最后，我想对那些正在读这篇文字的孩子说几句心里话。

首先，我想告诉你：感到不开心，不是你的错。每个人都有自己的情绪，有时候开心，有时候难过，这都是正常的。如果你最近总是觉得不开心，那可能只是你的”心灵感冒”了，就像身体感冒一样，需要休息和治疗。

其次，不要害怕寻求帮助。学校里有心理老师，家里可以跟爸爸妈妈说，也可以找信任的朋友聊聊。说出来，本身就是一种疗愈。很多人以为”求助是软弱的表现”，其实恰恰相反——敢于承认自己需要帮助，是一种勇气。

第三，请记住：抑郁症是可以治疗的。很多你以为”永远好不了”的痛苦，通过专业的帮助，是可以慢慢缓解的。你值得拥有快乐的生活。

如果你觉得自己有自杀的念头，请一定一定告诉身边的人，或者拨打心理援助热线（比如全国24小时心理援助热线：400-161-9995）。你的生命很珍贵，值得被珍惜。

写在最后

胶州市多所学校开展心理健康筛查，这是一件值得肯定的好事。它体现了教育部门对青少年心理健康的重视，也反映了一种理念的转变：心理健康和身体健康同样重要，都应该被认真对待。

当然，筛查只是起点，后续的干预、跟踪、支持才是关键。学校、家庭、医疗机构需要形成合力，共同为孩子的心理健康保驾护航。

抑郁症可防可治，关键在于早发现、早干预。如果我们都能多一些关注，少一些偏见，多一些理解，少一些指责，那些躲在阴影里的孩子，就能被及时发现，被温暖照亮。

愿每个孩子都能阳光成长，愿每个家庭都能幸福美满。这不仅仅是一句祝福，更是我们应该共同努力的方向。