在日常生活中，我们可能会遇到青少年出现抑郁迹象的情况，但并非所有人都能立即识别。以下是一些简单句子，可以帮助我们初步判断青少年是否可能患有抑郁症：
- 情绪低落：“他/她最近总是看起来闷闷不乐，没有以前那么活泼了。”
- 兴趣减退：“以前喜欢的活动现在提不起兴趣，甚至不愿意出门。”
- 睡眠问题：“他/她最近晚上睡不好，白天也显得很疲倦。”
- 食欲变化：“最近他/她的食欲明显下降，或者吃得过多，体重有变化。”
- 社交退缩：“他/她不再像以前那样愿意和朋友们相处，甚至开始回避社交活动。”
- 自我评价低：“他/她经常说自己没价值，觉得自己做不好任何事情。”
- 身体症状：“他/她经常抱怨头痛、胃痛等身体症状，但检查结果却显示没有问题。”
- 注意力不集中：“做作业或者参与活动时，他/她似乎无法集中注意力，经常出错。”
- 行为改变：“他/她的行为突然变得异常，比如突然变得非常安静或者非常冲动。”
- 自杀念头：“他/她曾说过一些关于死亡的话，或者表现出想要结束生命的迹象。”
当发现这些迹象时，以下是一些简单的行动步骤：
- 倾听和理解：给予青少年倾听的机会，让他们知道你在乎他们的感受。
- 表达关心：“我注意到你最近好像不太开心，愿意和我谈谈吗？”
- 鼓励寻求帮助：“如果你觉得很难过，我们可以一起想想办法，或者找专业人士帮忙。”
- 保持耐心：改变需要时间，保持耐心，不要急于求成。
记住，这些简单句子只是一个初步的判断工具，如果怀疑青少年可能患有抑郁症，应尽快寻求专业医生的帮助。