帕金森病（Parkinson’s disease，PD）是一种常见的神经系统退行性疾病，主要影响中老年人。据统计，我国帕金森病患者人数已超过300万，且每年新增患者约10万。了解帕金森病的早期症状和预防措施，对于提高患者生活质量具有重要意义。
帕金森病的早期症状
帕金森病的早期症状较为隐匿，容易被忽视。以下是一些常见的早期症状：
- 动作迟缓：动作变得缓慢，走路时步伐变小，上楼梯或起床时尤为明显。
- 静止性震颤：手部、腿部或头部出现不自主的颤抖，尤其在静止时更为明显。
- 肌张力增高：肌肉僵硬，关节活动受限，面部表情减少。
- 姿势平衡障碍：站立时身体前倾，容易跌倒。
- 睡眠障碍：出现夜间睡眠质量差、噩梦、睡眠中肢体抽动等症状。
- 情绪波动：情绪低落、焦虑、抑郁等。
- 认知障碍：记忆力减退、注意力不集中、判断力下降等。
帕金森病的预防攻略
保持健康的生活方式：
- 合理饮食：均衡摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。
- 适量运动：坚持有氧运动，如散步、游泳、太极拳等，提高身体协调性和灵活性。
- 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会加重病情。
- 保持良好心态：积极面对生活，学会调节情绪，减轻心理压力。
定期体检：早期发现帕金森病，早期治疗。
避免接触有害物质：如农药、重金属等。
合理用药：在医生指导下，合理使用药物，如多巴胺受体激动剂、抗胆碱能药物等。
进行康复训练：如物理治疗、作业治疗、言语治疗等，提高患者的生活自理能力。
总结
帕金森病是一种常见的神经系统退行性疾病，早期症状隐匿，容易被忽视。了解帕金森病的早期症状和预防措施，有助于提高患者生活质量。在生活中，我们要养成良好的生活习惯，定期体检，避免接触有害物质，积极预防帕金森病的发生。